牙齒色斑是什麼？｜深入解析成因與改善方法

牙齒附著色斑的原因

想要有效預防牙齒泛黃，首先要了解牙齒著色的真正原因。牙齒變色分為兩大類型：「外因性變色」與「內因性變色」，其中「色斑」就是屬於外因性的表面汙漬。色斑會隨時間累積在牙齒表層，一旦放任過久，將變得更難去除，因此日常保養顯得格外重要。

色斑是怎麼附著在牙齒上的？

色斑附著於牙齒的原因是食物或飲料中所含的色素，以及菸草的焦油。這些會與牙齒琺瑯質表面的蛋白質結合並不斷累積。並不是單純的牙齒髒汙，所以一旦色斑形成，即使刷牙或漱口也不容易去除。

特別是咖啡、茶、紅酒、巧克力等含有大量多酚或單寧的食物，很容易使色斑附著於牙齒，因此大量食用這類食物或飲品時，牙齒就容易泛黃。

如何預防色斑的附著？

色斑的主要原因是食物或飲料中的色素，因此無法完全避免牙齒沾染色斑。雖然無法完全避免色斑產生，但透過良好的生活習慣是可以有效減緩色素累積速度。

避免傷害牙齒表面

為了防止色斑的累積，重點在於避免損傷牙齒。如果牙齒表面產生細小的傷痕，色素會更容易滲入，從而導致色斑沉積。刷牙時如果用力過猛，容易使牙齒受損，因此應該溫和地刷牙。特別是在使用含研磨劑的牙膏時更需注意。

飲食後立即清潔口腔

由於色斑多來自日常飲食，因此用餐後千萬別讓牙齒長時間處於未清潔的狀態。若能在餐後立即刷牙當然最好，但若當下不方便，簡單地漱口也能發揮一定效果。特別是攝取了像咖啡、巧克力這類色素含量較高的食物時，更應盡快清潔口腔。除此之外，雖然效果不如刷牙或漱口明顯，但咀嚼口香糖有助於刺激唾液分泌，也是一個能幫助減少色斑附著的輔助方式。

已有色斑該怎麼辦？讓牙齒重現潔白的方法

當色斑已經明顯累積時，雖然透過餐後刷牙或漱口可以避免狀況惡化，但這些方式無法真正讓牙齒恢復潔白。若希望改善已有的著色問題，就需要考慮進行牙齒美白或專業清潔。市面上有多種美白與清潔選項可供選擇，建議先了解各自的特點與適用情況，找出最符合自身需求的方法。

自助亮白

自助亮白主要可分為兩種形式：一種是在家中自行使用市售產品進行；另一種則是在非醫療機構（如美齒專門店）內，在工作人員指導下自行操作。

這類亮白通常會提供專用的器具與溶液，但因為無法使用具有漂白效果的過氧化氫成分，其效果僅限於表面清潔、還原齒色，難以達到真正的深層美白。並且根據相關法規，非醫療專業人員（如牙醫師或牙科護理師）不得進入口腔施作，因此店家工作人員無法提供直接的施術服務。若想要更顯著、持久的美白效果，建議仍以牙科診所提供的療程為主。

居家美白

居家美白指的是利用在牙科診所製作的牙套及藥劑，在家中進行的美白方法。將藥劑塗在牙套上後配戴，放置數小時讓藥劑滲透，從而讓牙齒變白。與自助美白不同，可以使用過氧化氫或過氧化脲等藥劑，因此能夠對牙齒進行漂白。

此外，也有能省卻多次往返牙科診所、不如診所美白（門診美白）昂貴等優點。不過，因為是在家由患者自行處理藥劑，因此藥劑濃度較診所美白低，需數週至數個月才能顯現效果。

清潔牙齒

在牙科診所進行去牙結石或表面拋光等清潔，也是去除色斑的有效方式。去牙結石時利用稱為刮治器的器具，通過震動或直接刮除牙結石。表面拋光則使用刷子或橡膠製的拋光頭加上拋光劑，來去除附著在牙齒上的牙結石及色斑，因此均不使用藥劑。

診所美白（門診美白）

門診美白是親自前往牙科診所，由牙科醫師或牙科衛生師等專業人士進行施術的方法。因為能使用高濃度藥劑，所以比起其他美白或清潔方式具有更高的即效性，效果也較容易顯現，是其優點。

特別適合希望一次施術立即美白牙齒者，或因婚禮等緊急需求者。施術後效果可維持約三至六個月。所使用藥劑的濃度及其他選項因牙科診所不同而異，建議事先確認。

去除色斑！找回自然亮白的微笑

色斑是導致牙齒泛黃的常見因素之一，而形成主因多來自日常飲食與抽菸習慣中的色素累積。只要建立起正確的口腔清潔觀念，像是餐後即時清潔、避免過度刷牙傷害琺瑯質，就能有效預防色素沉積。

若牙齒已經明顯著色，也不用灰心，從日常保養型的牙齒清潔、自助亮白，到進階的診所美白療程，皆有對應的改善方式可選擇。依照自己的預算、需求與生活習慣，挑選合適的牙齒護理方式，讓微笑更有自信。